Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Amigo2008
Amigo2008
Присоединился Июнь 2014
Публикации
189
Подписки
2
Подписчики
6
История Веса
Начальный Вес
63 кг
Потеряно до сих пор:
14,9 кг
Текущий вес
77,9 кг
Исполнение:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
75 кг
Еще предстоит сделать:
2,9 кг
Подписаться
При росте 177 см имею худощавое телосложение.
Вес колеблется в районе 63-66 кг.
С недавнего времени решил перейти на правильное питание, исключив сладости, мучную, жирную и прочую вредную пищу.
Параллельно с этим решил вести учет калорий - это оказалось очень даже увлекательно))
С конца июня 2014 начал ходить в тренажерный зал.
Со временем надеюсь нарастить немного мышц и прибавить рельефности ;)
Amigo2008-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
iTUman
Последнее взвешивание:
Потеряно 4,2 кг за Неделю
Hunter Scott
Последнее взвешивание:
Набралось 2,3 кг за Неделю
Amigo2008- Кулинарная Книга
Калории: 244ккал | Жир: 4,00г | Углев: 26,86г | Белк: 25,43г
Протеиновый Коктейль Банановый
Важнейшая составляющая рациона спортсмена.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Amigo2008 Последние Продукты и Упражнения
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые
Сыр Мягкий Рикотта 45%
Сырок Творожный Свитлогорье Глазированный, с Твёрдым Сыром Palermo и Инжиром, 23%
Силовые Тренировки (Умеренные)
Сидеть За Рабочим Столом
Вождение
Просмотреть Диетический Календарь