emi.done- Журнал, 29 апр 18

Bellissima frase.... Mi rappresenta tantissimo. A mio figlio ripeto allo sfinimento... L' unico limite che hai nella vita è te stesso! Superalo e sarai padrone del tuo destino.  

Bellissimo bicipite cmq 😘 

Grazie Patrizia, ma è solo "pump" e carboidrati post workout... 😉😉😉 

Una domanda, leggo in giro che nei giorni di pausa alcuni abbassano il consumo calorico, ma è corretto? Io se taglio le calorie perdo mezzo kilo giorno! Lascio sempre lo stesso schema per tt la settimana che mi alleni o no... Sbaglio?  

è una pratica recente, in effetti... in passato (non molto lontano) si "ricaricava" nei giorni di recupero 💪💪💪 

Quindi, non solo non si abbassavano le calorie nei giorni off ma addirittura si alzavano  

Patrizia è un discorso amplissimo che investe la ciclizzazione dei Carboidrati (carb cycling). Io la uso e mi trovo bene. Non credo sia la panacea ma di certo la trovo ottima come strategia di ricomposizione corporea. Tu, da quello che leggo, hai una vita molto simile alla mia: mai ferma né dal punto di vista fisico né da quello intellettuale. Abbiamo metabolismo estremamente accelerato ragion per cui la ricarica deve esser bella pesante altrimenti bastano 10 minuti di cardio e si brucia una settimana di Bulk.  

Un'altra mia lacuna da colmare....🤔 Studierò l argomento. Grazie  

Se vuoi un consiglio, tematiche generaliste di Allenamento e Alimentazione fatte da persone estremamente competenti le trovi sul canale YouTube oppure sul sito di Project Invictus.  

Zio boia, prima ho trovato un metro da sarta giù in garage, provo a misurarmi ... 37,5 di braccio 🤢🤢🤢 

Conosco quel canale. Ho già visto qualche suo video, il tipo con la barba! mi sembra molto professionale e preparato. Cercherò l argomento tra i suoi post. Grazie  

Michele, 37,5 il mio corpo lo raggiunge solo quando ho la febbre... Alta. Il bicipite si ferma alla metà... 🤣🤣🤣 

🔝😍 

@Michele già che ci sei misura la coscia, voglio solo avere un punto di riferimento. 

Bel 💪 Emi!! 

a Roma si dice: che PAPAGNA....  

Bene bene, con l'estate si incomincia a vedere qualche fisico, vogliamo fatti non parole, dimostrate quello che dite. Bravo Emi teniamo alto l'onore dei più anziani. 

Certo xander, Prossimo giro che scendo in garage 

Parliamo di centimetri, il braccio come si misura ? a meta' bicipite ? con braccio a riposo, teso, tirato ? 

Coscia a 55 cm, braccio a 34... ma ricordo che io sono tendenzialmente un "secco" per volontà più che per natura ... non puoi prendermi come riferimento...