Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
elimadjeg
Журнал
29 апр 18
elimadjeg- Журнал, 29 апр 18
Параметры Пользователя elimadjeg
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ОБЕД: рыба с овощами) такие блюда не считаю) ставлю около 200кк и все)
78 Сторонников
Поддержка
Комментария
Здравствуйте, Элима. Помогите, пожалуйста, рассчитать мой КБЖУ. 33 года, рост 163, вес 72 кг. Цель - сбросить до 53кг. За 2 мес. сбросила 4.5кг и вес встал.
03 май 18 написано членом:
tabaksu
Элима, спасибо вам огромное за внимание, расчеты и советы. Очень благодарна за помощь.
03 май 18 написано членом:
Малинка_85
Благодарю!
03 май 18 написано членом:
natalia_jk
Tabaksu 1640ккал, по достижении 62кк - 1550кк, по достижении 52-53 кг - 1700 кк поддержание. Для 1640ккал - БЖУ 82/64/185 (%20/35/45), БЖУ в ккал: 330/570/740. Если вес встает, скорее всеготвы в нижних пределах калорийности. Увеличивайте калорийность, и вес пойдет дальше
03 май 18 написано членом:
elimadjeg
<<Предыдущая
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
elimadjeg-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю