Ikdenkkris- Журнал, 28 апр 18

Kijk, zo is vroeg met de kinderen opstaan geen straf! Wel een heel fijne motivatie om weet door te gaan. Nog een week niks afvallen was me denk ik erg zwaar gevallen.

85,6 кг Потеряно до сих пор: 28,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1733 ккал

Жир: 77,53г | Белк: 112,60г | Углев: 142,41г.   Завтрак: De Ruijter Gestampte Muisjes, Gemengd Volkoren Brood, Blue Band Roomboter. Обед: Melkan Roomboter Ongezouten, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Ужин: Caesar Salade Dressing, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Galia Meloen, AH Parmaham, Veldsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Jumbo Kipgehakt. Перекус/Другое: Licor 43 Licor 43, Arla Skyr Naturel, Honing, Banaan. подробнее ...