Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2018
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 47,07г | Белк: 106,27г | Углев: 168,02г.
Завтрак: Proteine Whey, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Céréal Latte di Soia, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Proteine Whey. Обед: Mandorle Sbucciate, Conad Wustel Pollo e Tacchino, Hero Marmellata Light Pesche, Eurospin Gallette di Farro, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano, Uovo. Ужин: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Mela, Esselunga Melanzane Grigliate Surgelate. Перекус/Другое: Millefoglie, La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife PRO 20 Select, Ananas. подробнее ...
|
|
1961 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dellellis gianna-Изменение Веса
|
