elimadjeg- Журнал, 26 апр 18

ЗАВТРАК: 2 яйца, филейная сосиска з индейки, зеленый горошек, 2 тоста из ЦЗ хлеба с рикотта, огурцом, помидором и моцарелла Scamorza + домашний капучино и горький шоколад ritter - 520 ккал ❤️ углеводов почти нет, будем добирать перекусом )

---

1643 ккал

Жир: 72,74г | Белк: 89,56г | Углев: 146,73г.   Завтрак: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Granabella Mozzarella Scamorza, Pretto Сыр Рикотта, Останкино Сосиски Филейные, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Капучино, Жареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Обед: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Лазанья с треской. Ужин: Сметана , Бахетле Говядина Лопатка Отварная, Милка Шоколад Молочный и Белый, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Nesquik Какао на Молоке, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Творожные мини запеканки. подробнее ...