Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ersvet
Журнал
22 апр 18
ersvet- Журнал, 22 апр 18
Параметры Пользователя ersvet
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Так уж вышло, что я не поужинала. Были у свекрови, там была такая еда, которую я бы не рискнула есть на ночь: изжога бы держала меня в своих цепких объятьях до утра. Как лучше поступить, поужинать на ночь глядя или выпить стакан кефира и отвалиться спать?
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 апреля 2018:
1216 ккал
Жир: 52,78г | Белк: 81,80г | Углев: 105,44г.
Завтрак:
Жареное Яйцо без Жира, Naduria Семена Чиа, Банан, Киви, Простой Йогурт (Цельное Молоко).
Обед:
Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Семга Слабосоленая, Борщ с Курицей.
Ужин:
Яготинский Кефир 2,5%, Куриная Печень.
Перекус/Другое:
Golden King Of Ukraine Granola Carrot, Weider Протеиновый Батончик.
подробнее ...
1923 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Если вы заснёте сращу тогда кефир , а если через 2-3 часа тогда скушайте что то белковое )
22 апр 18 написано членом:
Ellacfrella
Где-то через полчаса лягу уже.
22 апр 18 написано членом:
ersvet
Кефир, если спать собираетесь)
22 апр 18 написано членом:
Анастейша12345
Я ем творог или йогурт за 30-40 минут до сна, не люблю ложиться спать с чувством голода)
27 апр 18 написано членом:
elimadjeg
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ersvet-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю