ersvet- Журнал, 22 апр 18

Параметры Пользователя ersvet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Так уж вышло, что я не поужинала. Были у свекрови, там была такая еда, которую я бы не рискнула есть на ночь: изжога бы держала меня в своих цепких объятьях до утра. Как лучше поступить, поужинать на ночь глядя или выпить стакан кефира и отвалиться спать?

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2018:

1216 ккал

Жир: 52,78г | Белк: 81,80г | Углев: 105,44г. Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Naduria Семена Чиа, Банан, Киви, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Обед: Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Семга Слабосоленая, Борщ с Курицей. Ужин: Яготинский Кефир 2,5%, Куриная Печень. Перекус/Другое: Golden King Of Ukraine Granola Carrot, Weider Протеиновый Батончик. подробнее ...

1923 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Если вы заснёте сращу тогда кефир , а если через 2-3 часа тогда скушайте что то белковое )

22 апр 18 написано членом: Ellacfrella

Где-то через полчаса лягу уже.

22 апр 18 написано членом: ersvet

Кефир, если спать собираетесь)

22 апр 18 написано членом: Анастейша12345

Я ем творог или йогурт за 30-40 минут до сна, не люблю ложиться спать с чувством голода)

27 апр 18 написано членом: elimadjeg


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ersvet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ersvet- Журнал, 22 апр 18

Оставить свой Комментарий

ersvet-Изменение Веса