Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2018
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1672 ккал
|
Жир: 49,33г | Белк: 108,94г | Углев: 204,12г.
Завтрак: Семена Льна, Мёд, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яичный Желток, Яичный Белок, Выгодная Покупка Пшено. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Печень. Ужин: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Тюменьмолоко Творог 5%, Монетка Изюм Светлый без Косточки. Перекус/Другое: Красный Октябрь Конфета Триумф, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Финик, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Кекс 15.04 с Красе Смородины , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), НЕВА Мини-Зефир. подробнее ...
|
|
100 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
