leo3812- Журнал, 12 апр 18

Параметры Пользователя leo3812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hora boa do dia 😎

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2018:

921 ккал

Жир: 15,69г | Белк: 63,02г | Углев: 127,60г. Обед: Arroz Branco (Cozido), Alface, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Surreal Amendoim. подробнее ...

3150 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час и 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

67 Сторонников Поддержка

Комментария

lindo prato!!!

12 апр 18 написано членом: Lilianeee

Obrigado @lilianeee #foco 💪

12 апр 18 написано членом: leo3812

Delícia.

12 апр 18 написано членом: AlmeidaAline

@AlmeidaAline estava muito bom msm haha

12 апр 18 написано членом: leo3812

Compensa comprar essa balança? Vi por 20 reais aqui e fiquei pensativa hahahahaha

13 апр 18 написано членом: barbaraabreu_1995

@barbaraabreu_1995 vale sim pra vc ter o controle de tudo o que come, so ir pelo olhometro erra muito. Ajuda a ter controle ever se nao está passando do que realmente deve comer.

14 апр 18 написано членом: leo3812

Eu tenho uma balança desta ajuda demais ... Mas peso os alimentos separados e marco as gramas de carboidratos

14 апр 18 написано членом: ev.simonefernandes

@ev.simonefernandes sim ajuda muito em tudo, sim peso cada alimento separado. Se não dá errado. #foco

15 апр 18 написано членом: leo3812

Dica mais que válida. também peso quase tudo.

15 апр 18 написано членом: Janny TRodrigues

@janny muito bom né ajuda muito, o ruim é comer fora q infelizmente não dá pra ter esse controle, mas em casa temos q seguir certinho.

15 апр 18 написано членом: leo3812

Leo se você comer em self servida da pra controlar mais ou menos. Mas realmente fora de casa é complicado.

15 апр 18 написано членом: Janny TRodrigues

@janny qnd estou no trabalho levo marmita pra poder ter esse controle e evitar ir em restaurantes pra poder ter esse controle.

15 апр 18 написано членом: leo3812

Que legal. Parabéns, não são todos que tem essa deposição.

15 апр 18 написано членом: Janny TRodrigues


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leo3812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leo3812- Журнал, 12 апр 18

Оставить свой Комментарий

leo3812-Изменение Веса