elimadjeg- Журнал, 10 апр 18

ЗАВТРАК: сырники (120г), 1 ст.л сгущенки, 180мл молока 3.2%; 240 мл - капучино и 5г горького шоколада 73% - 500 кк👌🏻
😱Сколько приходится есть при сохранении веса 😆1.750кк (163см, 52 кг, на ГВ) - начинает казаться, что я - СЛОН 🐘 или ВЕДЬМА 🧙‍♀️

---

1683 ккал

Жир: 59,92г | Белк: 110,19г | Углев: 174,31г.   Завтрак: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Капучино, Домик в деревне Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сырники с обезж.творога с пшеничной муко. Обед: Куриное Филе на Гриле, President Моцарелла Плавленый Сыр, Гречка Отварная, Авокадо. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные котлеты кусочками, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Молоко (Цельное Молоко), Bionova Мюсли Ягодные Crunchy. подробнее ...