Alekss200672- Журнал, 07 апр 18

Легкий, белковый салат с сыром тофу, шампиньонами, черри, шпинатом.Кал: 152ккал | Жир: 10,23г | Углев: 4,58г | Белк: 10,41г

---

1744 ккал

Жир: 60,13г | Белк: 77,87г | Углев: 227,05г.   Завтрак: Подсолнечное Масло, Natur Foods Кумкват Сушеный, Чай. Обед: Шампиньоны Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Ужин: Моя Семья Сок Мультифрукт, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Оливковое Масло, Фрегат Тунец Натуральный. Перекус/Другое: Межениновская Птицефабрика Котлета Куриная Паровая, Вареное Яйцо, Stailon Фрукты в Желе, Лента Овощи Тушеные с Грибами. подробнее ...

2226 ккал

Упражнение: Стоять - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...