mike1one1- Журнал, 01 апр 18

Taidan olla sekaisin.
Vasta tänä keväänä aloitin hölkkäämisen,
Olen ilmoittautunut juoksemaan 10km kesäkuussa
ja nyt,
kokeiltuani 2 kertaa polkujuoksua ajattelen VAKAVISSANI
osallistuvani jo huhtikuun viimeisenä sunnuntaina
Salomon Trail Run Tammela tapahtumaan
8,2km raskaassa mäkisessä maastossa.
http://www.nocando.fi/salomon/index.html
https://www.facebook.com/salomontrailrun/

Osallistun jos työvuorot saadaan soviteltua.

---

1393 ккал

Жир: 47,87г | Белк: 100,02г | Углев: 128,99г.   Завтрак: Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, K-Menu Omenamehu. Обед: Saarioinen Raikas Kasvissalaatti, Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. Ужин: Pirkka Tonnikala Inkivääri-Seesami, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Pirkka Miniluumutomaatti. Перекус/Другое: Atria Kulinaari Kylmäsavuhärkä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla. подробнее ...

3288 ккал

Упражнение: Sauvakävely - 1 час и 9 минуты, Apple Health - 22 часа и 51 минуты. подробнее ...