Kevinlyfellow- Журнал, 31 мар 18

Параметры Пользователя Kevinlyfellow | < Предыдущая Запись |Следующий >

Scale weight 185.8

85,5 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2018:

1411 ккал

Жир: 21,29г | Белк: 53,70г | Углев: 272,10г. Завтрак: Mangos. Обед: Kroger Tomato Sauce, Dried Whole Sesame Seeds, Lime Juice, World Table Pepitas Pumpkin Seeds, Arugula Lettuce, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Great Value Organic Ground Flax Seed, Beets, Trader Joe's Whole Wheat Pita Bread (57g). Ужин: Tomatoes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Sprouts Black Beans (No Salt Added), Guerrero Corn Tortillas (33g). Перекус/Другое: Blueberries, Blackberries, Bananas. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Excellent!🙋🏻‍♀️

31 мар 18 написано членом: smprowett

Thanks! The weight loss has been happening fast lately. I am experimenting with increasing the iodine in my diet (a dash of kelp powder a few times a week in my oats) and it seems to really help. Three months in and I estimate about three months to go. 🎯

31 мар 18 написано членом: Kevinlyfellow

That's Awesome!

31 мар 18 написано членом: 8Patty

Movin the chain, nice!! Still showing a great trend line too!!

31 мар 18 написано членом: Steven Lloyd

I like the iodine idea 💡 love sea weed

31 мар 18 написано членом: Luana2sea

Luana2Sea: You have to be careful with kelp. It is such a rich source that you can exceed the upper limit with just a gram of it. I literally just use a sprinkle. Any seaweed will do, they are all great sources of iodine. If you drink dairy, chances are you meet your daily needs because iodine is used for sanitation when milking cows.

31 мар 18 написано членом: Kevinlyfellow


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kevinlyfellow-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kevinlyfellow- Журнал, 31 мар 18

Оставить свой Комментарий

Kevinlyfellow-Изменение Веса