menos_22- Журнал, 26 мар 18

Vc ja tentou fazer Hiits Q48 ou pular corda, Bom me ajudou muito. Ou também um JI de 24h e se não resolver um cheque de carboidratos mais ou menos 250g e depois volta para a dieta normal, há e muita água💦 Bom o que vc escolher boa sorte estarei na torcida por vc😙 

Opis: choque😂😂😂 

Obrigada @katty 20018, ainda não tentei nenhum desses, é que na verdade é a danada da preguiça mesmo, estava fora de casa desde 26/12/17 e não tinha bicicleta. Eu estava fazendo 60 minutos todos os dias, de repente parei. Eu já tinha lindo em algum jornal daqui tu falando sobre o RIT, vou buscar uns vídeos e farei. Depois conto os resultados! 😉😉😉 

Ops...digo Hiits! 😁😁😁 

Agora vou dar um testemunho "ao vivo"...a última vez que fiz bicicleta (final de dezembro) as coxas batiam na barriga 😵☹️! Agora nem parece que sou a mesma pessoa! A sensação de mudança no corpo é maravilhosa! Gente!!!! Como estou feliz! Queria conseguir distribuir para todos vocês que me apoiam sempre! Sem o apoio de vocês seria mais difícil e muito solitário! 

Então se te interessar eu fiz o Hiits Q48 é só procurar por: Como perder barriga em 15 dias 5 minutos de exercicio para emagrecer muito e perder a barriga rápido. Eu tive bons resultados no começo do meu emagrecimento, agora não sei como é no meio do processo ou no fim do emagrecimento, pois fica mais lento mesmo o processo mas se persistentir a balança volta a abaixar. Obs: mas as medidas é mais importante se está eliminado nas medidas está ótimo🙂😉 

@katty 20018 vou procurar sim! Farei e depois te conto os resultados! 😉😉 

@menos_22 vai despencar ladeira abaixo 👊💪🌻 

Então está bem, espero que de tudo certo, até porque hiits ajuda a acelerar o metabolismo e depois que acaba os exercicio o metabolismo fica mais rápido até por 48h mesmo em descanso... bjs😙😙😙 

@Lu_leoninaa estou contando com isto! Depois direi os resultados! 😉😉😉 

@katty 20018 obrigada!!!! Depois de todas estas orientações farei com mais empolgação! 😉🤗 

@menos _22 não poderia deixar de dizer que você é uma inspiração para mim que estão começando👊💪💪💪💪☺estou muito feliz por você 🤣🌷 

@Lu_leoninaa tu me deixou sem palavras...sinto-me lisonjeada com a tua manifestação! Sou tão falível, mas procuro sempre ser justa. Sinta-se a vontade para me solicitar sempre que quiseres, te retornarei com satisfação! 🤗🤗🤗🤗 

😁valeu se precisar estou aqui também 🌷😁 

@Lu_leoninaa combinado! 😉😉😉 

é isso aí. adoroinha magrela, minha companheira  

Vai mesmo....:):);) Parabéns!!!!