Millikoo- Журнал, 20 мар 18

Параметры Пользователя Millikoo | < Предыдущая Запись |Следующий >

On tosiaan aloitettu nyt erilaisilla tavotteilla ja keinoilla tämä homma, en enää pyri nopeasti laihtumaan enkä pyri (ainakaan toistaiseksi) sinne 50kg.

Inbody -kehonkoostumusmittauksen mukaan ihannepainoni olisi nykyisestä painostani -5kg. Mutta minun tulisi saada lihasta reilu 3kg. Täten minun tulisi rasvaa saada pois 8kg. Aloitin pari viikkoa sitten salilla käynnin ja teen siellä myös aerobista harjoittelua. Lisäksi ratsastan ponin melkein joka päivä.

Tänään ei ole tuntunut pahasti nälkää, vaikka olen melko vähän vasta syönyt.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2018:

1376 ккал

Жир: 62,52г | Белк: 66,07г | Углев: 136,50г. Завтрак: Banaanit. Обед: Pinaattiletut. Ужин: Lihapyörykät (Naudanliha). Перекус/Другое: Sigdal Bakeri Gourmet Näkkileipä Yrtti & Merisuola, Pirkka Edamjuustoviipale, Fitness Fitness Fruits. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Millikoo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Millikoo- Журнал, 20 мар 18

Оставить свой Комментарий

Millikoo-Изменение Веса