Alekss200672- Журнал, 19 мар 18

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018

72,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2018:

996 ккал

Жир: 24,16г | Белк: 53,67г | Углев: 146,77г. Завтрак: Кофе с Сахаром. Обед: Кабачковая Икра, Брокколи, Шоколадница Суп Том Ям. Ужин: Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Лента Грибы Королевские по-Корейски, Грибы Портабелла, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Баклажанная Икра, Дарница Хлеб Двинский Заварной. подробнее ...

1854 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 19 мар 18

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса