145777- Журнал, 19 мар 18

Параметры Пользователя 145777 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2018

103,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2018:

2558 ккал

Жир: 78,43г | Белк: 255,37г | Углев: 196,90г. Завтрак: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Окей Сыр Российский, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Обед: Салат Овощной со Сметаной, Sen Soy Лапша Стеклянная , Куриная Грудка. Ужин: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Запеченная или Жареная Треска. Перекус/Другое: Агуша Молоко 3.2%, ASP Изолят Протеина, BSN Amino X. подробнее ...

1309 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

145777-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю