|
ааа... бесит, когда все вокруг доказывают,что бег-это вредно. Конечно, лежать на диване полезней...причем жуя булку с маслом) почему, когда берешь себя в руки, люди вокруг, стараются сбить с толку?!
|
1360 ккал
|
Жир: 50,73г | Белк: 95,08г | Углев: 132,95г.
Завтрак: Подворье Сыр Костромской, Чудесный Край Геркулес, Курага, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Желатин Пищевой, Golden Kings Масло Расторопши, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Обед: Основа Крупа Пшеничная Полтавская #3, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Ужин: Подворье Сыр Костромской, Яичный Белок, Савушкин Хуторок Творог 1%. Перекус/Другое: Рыбная Миля Сельдь Тихоокеанская Филе-Кусочки в Масле с Лучком, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Яйцо, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
|
1813 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Слышали о теории ведра с крабами? 😁
18 мар 18 написано членом: Mariya3107
|
18 мар 18 написано членом: Anko94
|
18 мар 18 написано членом: Гюльнарака
|
но бег, это реально вредно 😄
18 мар 18 написано членом: ViktoriaKam
|
Да, это вредно, флеболог сказал, который мне операцию делал, но я забью и буду дальше бегать, бег для меня наркотик!
18 мар 18 написано членом: anechek_777
|
Пусть есть от бега вред (хотя, мое мнение-все зависит от техники, режима и т.д) , но и пользы все-же немало! И даже похудение тут не главное. Это просто кайф! Голова очищается от мусора, улучшается настроение и появляется бодрость. Для меня -это самый верный способ избавления от стресса.
18 мар 18 написано членом: Anko94
|
Как ни грустно, но это нормальная реакция окружения - система всегда за свою стабильность и против изменений! Никому не надо чтоб мы худели… всегда удобнее чтоб все оставалось как было! Так что, полагаю, дело не в беге))) Я как сообщу в мир, что чего-то не ем, тк на диете, так тоже в один голос "зачем?!?!"…
18 мар 18 написано членом: superyenot
|
А какой аргумент приводят то что он вреден???!
18 мар 18 написано членом: Nani888
|
"Так в телевизоре сказали " или "так в газете написали😂"
18 мар 18 написано членом: Anko94
|
🤣то тоже.кардио вообще считается самым эффективным и полезным в похудении , спорте, поддержании здоровья
18 мар 18 написано членом: Nani888
|
Бегать просто нужно с умом !
18 мар 18 написано членом: Raiska99
|
А вообще чтобы похудеть главное создать дефицит калорий , эффективнее сделать это на кухне, а бег только как дополнение и в разумных количествах иначе жор просто проснётся и все будет бестолку
18 мар 18 написано членом: Raiska99
|
Мне бег запрещён врачом🤷♀️ но эллипс ни кто не отменял👌🏃🏼♀️
18 мар 18 написано членом: miheeva___
|
У кого бюст большой, там точно не стоит бегать, а так действительно ко всему нужно подходить с умом
18 мар 18 написано членом: Nani888
|
Сейчас столько новомодных течений, что вместо "бег" прочла "бэг" , думая, что сокращение от безуглеводной диеты или что-то типа того 🤣🤣🤣
18 мар 18 написано членом: zhaki13
|
Вспомнилась рекомендация. на пути к мечте, беги! не можешь бежать, иди! не можешь идти, ползи! не можешь ползти, ляг в том направлении и лежи))) В этом есть смысл. Если очень большой вес, то стоит пожалеть суставы, и походить пешком. так начинают худеть, много полных людей. и свежий воздух, и нагрузка и посмотреть на новые места возможность.
18 мар 18 написано членом: Elli1978
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
