|
Время приема пищи - имеет ли значение? Калории калориями. Но есть ли разница есть их в 8-13-19 или 9-16-20, отбой в 23-00. Кто-нибудь отслеживал зависимость?
|
1445 ккал
|
Жир: 58,92г | Белк: 73,54г | Углев: 156,86г.
Завтрак: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Ашан Сыр Эдам, Батон Нарезной, Овсяная Крупа. Обед: Манго, Помидоры, Ударница Шармэль Зефир Яблочный, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Карась, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь. Ужин: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Окей Свинина Карбонад. Перекус/Другое: Horeca Select Сыр Тильзитский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. подробнее ...
|
|
2085 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Супермаркет Торговый - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
17 мар 18 написано членом: Гюльнарака
|
Барышни, ау! Поделитесь же своими наблюдениями!
17 мар 18 написано членом: tana98nov
|
Я все таки стараюсь большую часть калорий употребить в первой половине дня.
17 мар 18 написано членом: Гюльнарака
|
17 мар 18 написано членом: Морковка тян
|
конечно же есть разница!! 👍👍 если ужин легкий белковый и за три часа до сна, то уже на 2-4 день живот уходит заметно!) и легкость чувствуешь утром
17 мар 18 написано членом: Anna Yumobaeva
|
Да, я заметила, если ужин до 19, а ложусь в 12 ночи, вес уходит активнее. Сладости и быстрые углеводы стараюсь до 3 дня употреблять.
17 мар 18 написано членом: luna Alena
|
вес не хочет уходить, если ем после 19, и я серьезно.
ужинаю в 19, хотя ложусь в 00. но мне так даже удобнее, несмотря на правило "есть за 3 часа до сна"
17 мар 18 написано членом: ag361
|
А вот время обеда имеет ли такое же значение?
18 мар 18 написано членом: tana98nov
|
http://zozhnik.ru/pochemu-mozhno-est-na-noch/
18 мар 18 написано членом: anna18k
|
я не заморачиваюсь что и в какое время есть - просто ем в пределах КБЖУ и всё 😎
22 мар 18 написано членом: Anchakra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
