LDOC- Журнал, 13 июн 12

Параметры Пользователя LDOC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2012

65 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2012:

1047 ккал

Жир: 47,45г | Белк: 71,64г | Углев: 82,04г. Завтрак: semi skimmed milk, weetabix. Обед: light mayonnaise, lettuce, brown bread, Oven Baked Ham. Ужин: celery, lettuce, balsamic vinegar, radish, white mushrooms, lean steak mince. Перекус/Другое: chicken, no added sugar orange & pineapple, smoked almonds, cherry tomato, celery. подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LDOC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LDOC- Журнал, 13 июн 12

Оставить свой Комментарий

LDOC-Изменение Веса