SpichakVS- Журнал, 17 мар 18

Параметры Пользователя SpichakVS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2018

69,5 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2018:

913 ккал

Жир: 21,71г | Белк: 86,66г | Углев: 89,40г. Завтрак: Вишнево-клубничный штрудель, Красное Золото Икра Трески, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Салат с квашенной капустой. Обед: Креветки (Вареные или на Пару), Том ям (Лайт). Ужин: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Окей Тунец для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Окей Манго, Окей Груша Конференс, Ананас. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Body Pump - 1 час, Бег - 10 км/ч - 57 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SpichakVS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SpichakVS- Журнал, 17 мар 18

Оставить свой Комментарий

SpichakVS-Изменение Веса