Anchakra- Журнал, 12 мар 18

Любою продукты с высоким содержанием белка ☺️. Вот такую муку использовала сегодня для блинчика с сыром на завтрак 👍.

---

1523 ккал

Жир: 42,80г | Белк: 118,48г | Углев: 171,34г.   Завтрак: Белозорие Творог Обезжиренный, Белозорие Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Нутовая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное. Обед: Soba Гречневая Лапша, Пятерочка Лимон, Грецкие Орехи Очищенные Нота Вкуса, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Сырая, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Куриные Грудки. Ужин: Перекресток Хлеб Морковный, Кусалочка - Рыбий Жир, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Филе. Перекус/Другое: Магнит Банан, Сахар Ванильный, Олейна Подсолнечное Масло , Лаваш Армянский Лусан, Магнит Яблоко, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Белозорие Кефир 1%. подробнее ...

329 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...