Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2018
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 15,83г | Белк: 61,71г | Углев: 290,96г.
Завтрак: Oats, Turmeric (Ground), Cinnamon, Cardamom, Flaxseed Seeds, Frozen Blueberries. Обед: Granny Smith Apples, Celery, Broccoli, Red Cabbage, Carrots, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Fuji Apples, Chipotle Black Bean Dip Trial 1. Ужин: Kale & Pinto Bean Pupusas, Arugula Lettuce, Kroger Tomato Sauce, Sprouts Organic Black Beans Low Sodium. Перекус/Другое: Lime Juice, Blueberries, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Herbal Tea, Coffee. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Your doing a fine job there my friend...:)
09 мар 18 написано членом: maxie4
|
Aaaaand right back off! LOL 😆 I love it! LOL Good job 👏 Kevin! Continuing on your trend!🙋🏻
09 мар 18 написано членом: smprowett
|
I keep wanting the number to move faster, but what's the point if it's just the number? I've been having a lot of NSVs lately, which really is the important part. My pants are noticeably looser, gf is informing me that I'm getting smaller (unprompted too), and my belly fat feel looser (if that makes sense). I've got a ways to go, but the going is good :-)
09 мар 18 написано членом: Kevinlyfellow
|
Thanks for the support :-D
09 мар 18 написано членом: Kevinlyfellow
|
That does make sense! LOL I am now spending months trying to tone up that belly. LOL 😆 It’s slow going! 🙋🏻
09 мар 18 написано членом: smprowett
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kevinlyfellow-Изменение Веса
|
