|
Сегодня были 1200 ккал примерно.
Не голодная. Для меня - разнообразно питалась. Из сладкого конфетка одна 10 грамм, чуть кукурузных палок, мёд, и сахар в кофе. Обычно для меня этого мало. Поэтому и жирок на животе, руках.
Моя цель здесь - избавиться от этого жирка. Хочется разглядеть плоский животик и талию тоньше.
К супер идеалам и каким то стандартам не тянусь, хочу просто лучше выглядеть, не комплексовать в платье в обтяжку, в маечках и тем более купальнике. 🌺
Всем хороших результатов! Отличного настроения! Все получится! Ведь мы стараемся)
|
1258 ккал
|
Жир: 41,01г | Белк: 53,73г | Углев: 168,08г.
Обед: Банан, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Запеченный Картофель, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками. Ужин: Овсяное Печенье Домашнее, Запеченный Картофель, Чечевичный Суп, Квашеная Капуста, Петрушка, Растительное Масло, Окей Грибы Маринованные. Перекус/Другое: Баренцев Рыбка Сушеная Ломтики Филе, Помело, Redd's Пиво, Банан, Яблоко Голден. подробнее ...
|
|
