|
Умнички-трудяжечки-похудалочки, скажите, кто ВАКУУМ делает?
Есть результаты?
Хочу на следующей неделе начать делать, хочу тоньше талию. Сейчас на уровне пупка 80см 🤫🤪 животик всегда торчком.
|
1297 ккал
|
Жир: 51,35г | Белк: 39,16г | Углев: 217,95г.
Завтрак: Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея", Овсяное Печенье Домашнее, Овсянка Запаренная, Семена Льна, Мёд. Обед: Яблоко Голден, Петрушка, Dolmio Соус для Макарон с Базиликом, Гречка Отварная, Нут (Вареный), Окей Грибы Маринованные. Ужин: Окей Грибы Маринованные, Нут (Вареный), Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Кузя Кукурузные Палочки, Кофе с Сахаром, Кузя Кукурузные Палочки, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Богучарские Семечки Отборные Жареные. подробнее ...
|
|
1478 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Я делаю, у меня живот плоский всегда....поправляюсь на бёдра, лицо😬Не заметила, что за месяц вакуума талия стала меньше, но вот послеродовое расхождение мышц (диастаз) со временем делает меньше. С любом случае лишним не будет 😃
07 мар 18 написано членом: Visingri
|
Делаю второй месяц✊🏻 не ожидала, что у меня такая млабая прямая мышца живота 😳
07 мар 18 написано членом: lunarflower
|
вакуум вещь! он не про прямую, а про поперечную мышцу, после занятий живот как будто все время сам по себе втянут👍
07 мар 18 написано членом: tatikoma
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
OlechkaBogucharova-Изменение Веса
|
