|
Сегодня был очень сытный для меня завтрак, в течении дня мало ела, не хотелось вообще. На меня это не похоже. Обычно если много утром съедаю, то позже аппетит ещё сильнее. Почему так - не знаю. Но так всегда было и есть. Хм.
А ещё нут понравился. Сытный ооочень.
Выпила капсулку Хрома (турамин). Надо пропить. Лишним не будет.
Блины жарила (не постные, своим домашним❤️) и не соблазнилась. Ps: не хвастаюсь, а в помощь неотмотивированным, да и мне в копилку, чтоб помнила, что могу и что ничего здесь страшного нет - отказаться от блинов.
А ещё кофе пила (кружечку) без молока. Тоже вкусно. Можно пить)
Всем доброй ночи) 😴😴😴🙌🏼
Вот так .
|
1297 ккал
|
Жир: 51,35г | Белк: 39,16г | Углев: 217,95г.
Завтрак: Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея", Овсяное Печенье Домашнее, Овсянка Запаренная, Семена Льна, Мёд. Обед: Яблоко Голден, Петрушка, Dolmio Соус для Макарон с Базиликом, Гречка Отварная, Нут (Вареный), Окей Грибы Маринованные. Ужин: Окей Грибы Маринованные, Нут (Вареный), Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Кузя Кукурузные Палочки, Кофе с Сахаром, Кузя Кукурузные Палочки, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Богучарские Семечки Отборные Жареные. подробнее ...
|
|
1478 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
|
