Ikdenkkris- Журнал, 03 мар 18

Bijna, bijna, bijna weer onder 90. Volgende week weer aan het werk na mijn zwangersverlof. Tijd om alles goed voor te bereiden dus. Dat zal ook wat meer beweging betekenen. Ook niet verkeerd dus.

91 кг Потеряно до сих пор: 23 кг.    Еще предстоит сделать: 16 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1483 ккал

Жир: 56,59г | Белк: 71,75г | Углев: 185,26г.   Завтрак: Bruine Boterham, Lurpak Roomboter Ongezouten, AH Varkensrollade. Обед: Aldi Yorkham, Venz Hagelslag Puur, Bona Boter, Bruine Boterham. Ужин: Sperziebonen, AH Ribkarbonade, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Donuts met Chocolade Glazuur, Lay's Naturel Chips (Zakje), Banaan, Campina Rijstepap. подробнее ...