Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Multiplicity1
Журнал
31 мар 10
Multiplicity1- Журнал, 31 мар 10
Параметры Пользователя Multiplicity1
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I worked out at the Y today. I walked on the treadmill for 15 minutes. I worked out on machines for about 15 minutes and I rode the bicycle for 11 minutes (1 mile). I ate out twice and stayed on my food plan. It was a fun day but a busy one. I need to spend some time planning more and making out menus ahead of time or I'm going to end up having a slip up.
The Beck Diet Solution task for the day was to set up an exercise plan. The exercise plan should include ideas for spontaneous exercise such as parking a distance from the store and walking farther or walking upstairs instead of taking the elevator as well as plans for planned exercising such as going to the gym, walking, doing workout DVD's at home,etc.
Also as usual continue with the previous days tasks. I hope my listing all these tasks is helpful to someone out there...Hope everyone had a beautiful day!
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 марта 2010:
1344 ккал
Жир: 100,04г | Белк: 83,86г | Углев: 25,68г.
Завтрак:
Bacon, Eggs.
Обед:
Cucumber, Tomato, Green peppers, lettuce, Feta cheese.
Ужин:
Ham, american cheese, Broccoli, Green Beans.
Перекус/Другое:
Pork rinds, Unsweetened Tea, Cheddar cheese.
подробнее ...
2856 ккал
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 11 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 9 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sounds like you're doing great! Keep it up! :)
31 мар 10 написано членом:
HuMJah
lookin good Andrea!!!!!Have to get me some of those pork rinds.Keep up the good work,we're going to make it
01 апр 10 написано членом:
winddancer
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Multiplicity1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю