SpichakVS- Журнал, 27 фев 18

Параметры Пользователя SpichakVS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2018

71,8 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2018:

1255 ккал

Жир: 26,79г | Белк: 103,28г | Углев: 158,55г. Завтрак: Мёд, Яблоко Голден, Перловка с овощами. Обед: Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Ваби Саби Том Ям. Ужин: Ашан Хлеб Домашний, ФЭГ Огурцы Солёные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Ананас, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. подробнее ...

2614 ккал

Упражнение: Body Pump - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SpichakVS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SpichakVS- Журнал, 27 фев 18

Оставить свой Комментарий

SpichakVS-Изменение Веса