windrider- Журнал, 30 мар 10

The weather's warming up. I want to be one of the shining happy people at the pool. I have a suit, but dont like to go because I am self consciece next to all the young college coeds that inhabit my apt complex. All the more reason to stick to my diet.

---

1174 ккал

Жир: 53,31г | Белк: 41,23г | Углев: 117,69г.   Завтрак: sandwich thin, hummus. Обед: sausage link, orange, Fiber Bar Oats and Apple Streusel. Ужин: Zinfandel Wine, mexican style four cheese, Fat Free Italian Dressing, avocado, salad iceburg lettuce, Cottage cheese 2% Milkfat (small curd). Перекус/Другое: creamer, coffee, dry roasted almonds emerald, orance juice. подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 20 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Стоять - 3 часа. подробнее ...