É muito difícil entender a relação entre perda de peso x diminuição de medidas. Estou praticamente há 2 semanas sem alterar o peso na balança mas percebo nas roupas e no cinto que diminuí as medidas. Hoje felizmente registro uma diminuição de 300g depois de entrar na segunda semana seguida com o mesmo peso. É duro fazer as coisas sem orientação, acho que por falta de entendimento do processo é que muitas pessoas se frustrão e desistem do objetivo.
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1129 ккал
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Жир: 30,05г | Белк: 67,08г | Углев: 150,04г.
Завтрак: Café com Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo Frito. Обед: Alface de Folha Verde, Carrefour Filet Saint Peter, Tomates, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...
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3012 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты. подробнее ...
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Комментария
To na mesma, amigo. Sem alterações no peso, mas as medidas diminuindo. É complicado entender, né!?
20 фев 18 написано членом: Nath Ansan
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retenção de líquido na verdade a gente desincha e perde medidas
20 фев 18 написано членом: DRK1997
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Acreditem! Balança não deve ser o estímulo. Se estão com alimentação saudável e atividade fisica associados, perde-se massa gorda e ganha-se massa magra e as medidas diminuem, porém a balança não altera! Se estiverem nessa situação, sintam-se no caminho certo!
20 фев 18 написано членом: Michellifit
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Muito Nath ...O negócio é esquecer a balança.
20 фев 18 написано членом: Alalima75
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Michellifit já ouvi isso também, acredito que você esteja certa. Obriagado
20 фев 18 написано членом: Alalima75
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medida é o que mais importa. comemore! TB estou assim, e por isso agora anoto e somo as principais medidas, aquelas que quero perder. algumas acabam mantendo e até aumentando dependendo do exercício, estas ficam fora da soma.
20 фев 18 написано членом: Dimeneg
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Pra mim ainda é difícil aceitar essa relação, tento a perder mais medidas do que peso. Mas parece que olhar a balança e ver um numero menor da mais prazer.
20 фев 18 написано членом: Yallind
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estou com a mesma sensação. Sei que medidas contam muito, mas quero eliminar todo peso que adquiri na gestação
20 фев 18 написано членом: Sara Hermsdorf
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observe se vc está trocando massa gorda por massa magra, neste caso é ótimo e a balança fica um pouco estável mesmo, mas dias depois ela continua baixando
20 фев 18 написано членом: dluisy
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mas vcs estão fazendo exercícios? se sim, podem estar trocando gordura por massa branca q pesa mais.
20 фев 18 написано членом: alessandragastao
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tbm estou assim....perdas de medidas...mas na balança nada
20 фев 18 написано членом: marcia sacramento
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gente! desculpa a pergunta... como consigo colocar foto no meu perfil?
20 фев 18 написано членом: linapaula
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eu passo por isso, já estou usando 38 porém na balança ainda não cheguei ao meu objetivo que é 60 kg
20 фев 18 написано членом: alvesrosiane
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eu pedi uma 8 kilos desde dia 24/11/2017 só que agora fico no 89,2 a 90kg só que percebo mudança no corpo,as roupas mais larga as cuecas ficando froxas 🤣🤣🤣desiste não com o tempo vc vai adaptando sua dieta,tem muitas dicas de refeições aqui show
20 фев 18 написано членом: andersoncse
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para muda a foto do perfil e pelo computador
20 фев 18 написано членом: andersoncse
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essa balança de casa e fogo,até parei de fica frustrado com ela,eu ficava pesando em cada lugar da casa e cada lugar dava um peso diferente😂😂😂 agora peso só na sala porque é onde peso menos😂😂😂essas balanças 😌😌😌
20 фев 18 написано членом: andersoncse
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rapaz, sabemos que é muito difícil, mas tem que ter calma e perseverança.
Eu te aconselho a ler um pouco dos artigos publicados e expostos pelo Dr. Souto. Ele é adepto a LCHF, e lá no blog dele tem as explicações do porquê esse estilo de vida ser eficaz.
Coloca no Google o nome desse médico e já vai te direcionar pro site dele.
20 фев 18 написано членом: isaqwerty
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Não se importe muito com a balança. Eu sei que é prazer o ver os números descer, mas confie nas suas roupas.
Ontem fiz uma avaliação em uma academia que freqüentei em 2014 por uns 3 meses quando fiz a primeira avaliação estava com 101,3 hoje depois de 4 anos estou com 82,5 kg ( na balança da clinica que trabalho deu 81,1) mas oscilei muito durante esses anos e não consegui me adaptar ainda em uma dieta para td vida, mas chego lá rsrs. Alternei entre caminhadas e exercícios em casa nos últimos meses. E diante da avaliação de bioimpendacia foi dividido a perda de peso dos 18 kilos que eliminei 11 kg foi gordura corporal, 3,5 kg de músculos e o restante agua e glicogênio. Então aconselho a VC procura um profissional para avalia lo. O que adianta perder muito peso na balança se a metade for músculo??
Melhor perder medidas não acha?
20 фев 18 написано членом: Mariane RA
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To na mesma...restringi ainda mais a alimentação vamos ver
20 фев 18 написано членом: FlaLima
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nao se frustre... pense que a gordura é mais leve ou seja ocupa mais espaco no corpo da gente e o musculo é mais pesado dao se vc trocou gordura por musculo perde mais medidas do que peso
20 фев 18 написано членом: MiryAbade
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