valentina_starikova_m- Журнал, 17 фев 18

А в чем вся пытка? Зачем отказывать себе? 

какой красивый! 

Если честно, не знаю, как то чувствую, прям хочется сделать перерыв...  

я тоже кофе много пила 😣 5 кружек минимум за день,все ругались типо очень вредно так много. 2 недели уже не пью держусь 😄 чувствую себя хорошо, закупилась всяким чаем ))  

Пейте кофе! Ибо вред его сильно преувеличивают. 

Молодец Вы. Я пока оставила эту идею на попозже. Как дойду до нужного веса. А чайник красивый. Порекомендуйте, что за фирма?  

скажите как залить фото сюда? не получается... 

В первую очередь кофе вредно не количеством а качеством. 

Польза от употребления кофе Разумное потребление кофеина не только не вредит, но и положительно отражается на работе организма. В частности, кофе: способствует умственной деятельности мозга тонизирует, улучшает настроение, прибавляет сил и энергии устраняет головную боль, мигрень спасает от усталости, вялости, сонливости является антидепрессантом, снижает вероятность суицидальных эпизодов стимулирует память и является профилактикой болезней Паркинсона и Альцгеймера ослабляет действие снотворных веществ, кофеин применяется при интоксикации ядами и наркотиками стимулирует работу желудка усиливает активность сердца, повышает давление, что облегчает состояние гипотоникам обладает антиканцерогенными свойствами, снижает риск развития онкологических заболеваний снижает вероятность цирроза печени, подагры, диабета, проблем с почками Важно подчеркнуть, что положительного эффекта при потреблении кофе можно добиться лишь при умеренном потреблении этого напитка. 

Кофе не следует употреблять при: атеросклерозе бессоннице гипертензии и болезнях сердца глаукоме повышенной возбудимости холецистите циррозе печени заболеваниях желудка (язва, гастрит и т.д.), почек и др. Не следует баловаться кофе перед сном ввиду возможной бессонницы и повышенной возбудимости. Желательно отказаться от кофе или сократить его количество во время беременности. Такое предостережение сначала объяснялось угрозой выкидыша. Последние исследования говорят, что злоупотребление кофеина сказывается на весе плода, а также на длительности беременности. Кофеин снижает вес ребенка при рождении и увеличивает период гестации. 

Valentinka, подскажите, где вы покупали чай в таких пакетиках? Как то пила в кафе такой и прям запомнился, а найти нигде не могу.  

на аватарку - с сайта, в дневник- там где добавляете продукты, после их добавления появляется "сделать фото". вот туда тыкать. 

Повышение давления Кофе действительно способен повысить артериальное давление, но этот эффект кратковременный. Кроме того, результаты исследований зафиксировали, что в большинстве случаев повышением давления реагируют непривыкшие к кофе люди. У тех, кто на регулярной основе употреблял кофе, повышение давления либо вовсе не наблюдалось, либо было незначительно. Поэтому прямой зависимости между употреблением кофе и развитием гипертонии, нет. Следует оговориться, что речь идет о разумных количествах суточного потребления кофе. 

Неусвоение кальция Кофе препятствует полноценному усвоению кальцию. Это одна из причин, почему кофе не рекомендуют пить во время беременности, когда кальций особенно необходим женскому организму. Кроме того, нет смысла совмещать прием продуктов, служащих источником кальция, с употреблением кофе (творожки, сыры и т.д.), поскольку кальций попросту не усвоится организмом. 

Нервозность и раздражительность Эти и более серьезные нарушения нервной системы способно вызвать чрезмерное потребление кофеина. Согласно данным исследования употребление более 15 чашек кофе в сутки может привести к галлюцинациям, нервозу, судорогам, повышению температуры, учащению пульса, рвоте, расстройству желудка и т.д. Здесь также следует учитывать индивидуальную чувствительность к кофе. Для кого-то 4 чашки в день никак не влияет на самочувствие, а кто-то и после одной чувствует нервное перевозбуждение. 

Образование доброкачественных опухолей груди К такому заключению пришли при исследовании влияния чрезмерных доз кофеина на женский организм. Это касается всех кофеиносодержащих продуктов. Есть сведения, что доброкачественная опухоль исчезает при прекращении потребления кофеина. 

Обезвоживание Одним из недостатков кофе является обезвоживание организма, при этом человек не всегда ощущает чувство жажды. Поэтому кофеманам следует контролировать количество выпиваемой жидкости и помнить о необходимости дополнительного употребления воды. 

А смысл?  

Сейчас много говорят о пользе кофе 👌 

как человек, бросивший пить кофе уже 4 месяца назад, скажу, что одни плюсы, а самое главное для меня: я забыла что такое головные боли! Прочитайте про кофе у @regina_doctor в инстаграмм. Человек опирается на новейшие исследования, зачем зря воду лить, расписывая пользу