Debbie Cousins- Журнал, 06 фев 18

Параметры Пользователя Debbie Cousins | < Предыдущая Запись |Следующий >

TODAY’s STATS: Net Carbs: 16.22g. Fat: 128.90g. Dietary Fiber: 35g. Protein 62.32. Calories: 1,542. Exercise: 2,322 Calories burned (grocery shopping, cooking, cleaning & study).

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2018:

1542 ккал

Жир: 128,90г | Белк: 62,32г | Углев: 51,22г. Завтрак: High Fiber 1-Minute Flax Muffin, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter. Обед: Cooked Green Cabbage, Green Giant Hass Avocado. Ужин: Atkins Frozen Chicken Margherita. Перекус/Другое: Chocolate Peanut Butter Bar (MINUS Sugar Alcohol, Glycerine). подробнее ...

3570 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Учеба - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

How do you get such high fiber and low net carbs? I’m struggling with this. And lower protein with high fats?

06 фев 18 написано членом: momma6224

#momma6224, I try to eat an avocado each day (12g Dietary Fiber) and a "High-Fiber 1-Minute Flax Muffin," made into pancakes with 2 Tbsp. butter and 1/4 cup Walden Farms Carb-Free Pancake Syrup. I'm starting a NEW Challenge called "Daily Accountability Week #1" on Monday. I'll be posting lots of helpful tips on how to get fiber up, carbs down, etc. I'd love to have you join us. I'll start a NEW one each week.

08 фев 18 написано членом: Debbie Cousins


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Debbie Cousins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Debbie Cousins- Журнал, 06 фев 18

Оставить свой Комментарий

Debbie Cousins-Изменение Веса