Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2018
|
115,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 38,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1836 ккал
|
Жир: 86,26г | Белк: 111,12г | Углев: 155,70г.
Завтрак: Aldi Milch 1,5%, Erdnuss Creme Creamy, Haferflocken, Bananen, Blaubeeren, Ei. Обед: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Aldi Lachsschinken, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kerrygold Cheddar, Lidl Eiweißbrot. Ужин: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Forellenfilets, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Frischkäse, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Zwiebeln, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Oceansea Bismarckhering, Netto Frische Weidemilch 3,8%, Haferflocken, Bananen, Ei. подробнее ...
|
|
2850 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buddhamama-Изменение Веса
|
