Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Shanelle05
Журнал
23 май 12
Shanelle05- Журнал, 23 май 12
Параметры Пользователя Shanelle05
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Alright. Time to hop back on the wagon. This past week has been hard with mothers day and birthday parties. I haven't been a total pig but I wasn't counting every calorie either. I've managed to lose 1 pound even with all the eating. We had pizza yesterday for my sons birthday. I only ate 2 slices. Trying the wings was my biggest mistake. I tried 4 wings. I went over the calories I set for myself but I didn't go over the calories my rdi should be set at so I'm good. I plan to start exercising today after having medical issues that put my exercise on hold. No more junk, lots of exercise. I want to get to below 215 pounds by my birthday in August. To be even lower than that will be totally awesome but I won't beat myself up if I'm not. That means I have 25 pounds to lose between now and August. I think I can do it if I really work hard and exercise a lot. Time to get rolling....
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 мая 2012:
1589 ккал
Жир: 43,51г | Белк: 101,66г | Углев: 214,46г.
Завтрак:
banana, Turkey breakfast bowl.
Обед:
banana, Compleats Beef Pot Roast with Potatoes, Carrots & Gravy.
Ужин:
tomato, fat-free italian dressing, Home Style Meals - Turkey Breast Medallions with Mashed Potatoes & Gravy, iceburg, Skinless & Boneless Pink Salmon in Water.
Перекус/Другое:
JOLLY TIME HLTHY POPCORN MINI, Sunbelt Chewy Granola Oats & Honey.
подробнее ...
3347 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Shanelle05-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю