pkgardner- Журнал, 23 май 12

Finally! Yay! It feels so great to be here. So, losing 70 pounds took me almost 10 months. What a journey this has been. NOW I am going to reset my goal weight to 180 and go the rest of the way to where I REALLY want to be. I felt my best at that weight (about 16 years ago!) So here goes!

90,7 кг Потеряно до сих пор: 31,8 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1649 ккал

Жир: 50,26г | Белк: 86,95г | Углев: 218,02г.   Завтрак: Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Milled Flax Seed, Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Egg Beaters - Original. Обед: multigrain & flax flatbreads, strawberries, blueberries, chicken breast, pine nuts, spinach leaf, cucumber, broccoli, tomato. Ужин: fruit tart, corn on the cob, broccoli, chicken breast. Перекус/Другое: blueberries, fruit tart. подробнее ...