dmitriystepanushkin- Журнал, 30 янв 18

Параметры Пользователя dmitriystepanushkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018

79 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2018:

2269 ккал

Жир: 107,41г | Белк: 126,08г | Углев: 195,24г. Завтрак: Дедовский Хлеб Хлеб Финский с Клюквой и Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Сосиски Молочные, Яичница. Обед: Клаб Сендвич, Кофе с Сахаром. Ужин: Макароны Отварные, Куриное Филе на Пару, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Перекус/Другое: Юбилейное Печенье, Яблоко. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmitriystepanushkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmitriystepanushkin- Журнал, 30 янв 18

Оставить свой Комментарий

dmitriystepanushkin-Изменение Веса