Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2008
|
92,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 33,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2485 ккал
|
Жир: 107,58г | Белк: 140,65г | Углев: 249,98г.
Завтрак: vegetable juice w/one apple, margarine, rice hot cereal, spinach, pepper, eggs. Обед: pine nuts, tomato sauce, cottage cheese, polenta, eggplant. Ужин: flaxseed oil, carrots, tangerine, pesto, salmon, broccoli. Перекус/Другое: cottage cheese, edenblend, walnuts, banana, Non-Dairy Frozen Dessert - Chocolate Velvet, organic peanut butter, celery, almonds. подробнее ...
|
|
3339 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 21 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 19 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cindylynnwho-Изменение Веса
|
