whitedecember- Журнал, 27 янв 18

bb?  

@fgktin95 bb 49kg tb.157cm 

dah off aja..saya masih jauh :D.. 

Sama kayak aku pinggangnya 65,4 terus kalo pinggul 77😂 

gimana caramya ngepost gini wkwkwkwk 

@diyah ebuset pinggul nya kecil bgt? Aq ngukur nya dibawah perut, yg bagian terbesar dari pinggul. Pake bantuan cermin klo ngukur sendiri. lingkar perut gak prnh ngitung. Yg jelas msh buncit 😭 @wishnudwi ini off krn ada sesuatu hal pertengahan feb jd lepas pelan2 gedein Karbo komplek. Nnt Maret sambung lg. Tetep berusaha gak makan nasi/roti/mie. semangat ya diet nya. Nnt bakal stuck bbrp kali tp nyantai aja. Aq timbangan lambat bgt turun nya tp lingkar badan terus turun. @syaiton di paling atas ada gambar kamera post dari situ aja 

kakak bisa juga menggunakan cyclical keto diet. memang karbo diperlukan tubuh utk kemudahan memberi pasokan gula. krn ada satu bagian penting tubuh yg hanya bisa mengambil kalori/energi dari gula, tidk bisa dr lemak dan keton, yaitu sel darah merah. selama diet keto dgn pembatasan karbo, sumber gula diambil dari protein, yang tentunya tidak ekonomis dan juga jika tdk terkendali bisa dg mudah mengurangi massa otot... 

wkwkwkkwkw,,, suer,,, soalnya tulang panggul gk lebar 😒😒😒 

perut sama pinggang sama ukurnya di atas pusar kl pinggul atau panggul di bawah pusar itu (bagian yg lebar dan cmn cewek aja) 

@diyah aq mmg pinggul nya gede 😆 sejak diet 2,5 bln pinggul & pinggang paling byk nyusut sekitar 6an cm @septian cyclical keto diet yg Sabtu mgu high carb ya? Aq sbnrny blm pengen stop krn msh ada target 1kg lagi & stlh itu tercapai baru mau masuk cyclical keto diet. Tp ini kykny hrs berhenti dulu sementara di pertengahan Februari. Jd aq tinggiin Karbo pelan2 Dr skrg biar gak kaget. Nnt Maret keto lagi Dr awal. Btw thanks info nya aq baru tau jg ttg itu