irina7766- Журнал, 24 янв 18

Творог обезжиренный 200 гр
Полезно )) добавляю туда 3гр фит парада вместо сахара ))

---

1017 ккал

Жир: 23,82г | Белк: 60,08г | Углев: 148,10г.   Завтрак: Банан, Мандарины, Голден Яблоко , Яблоко Голден. Обед: Мёд, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ашан Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Изюм. Ужин: Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Мистраль Зеленая Гречка. Перекус/Другое: Печенье Без Муки, Простоквашино Молоко 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Кофе с Молоком. подробнее ...

49 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 40 минуты. подробнее ...