Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nvrquit0383
Журнал
12 май 12
nvrquit0383- Журнал, 12 май 12
Параметры Пользователя nvrquit0383
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
i feel like i might have hit a plateau and the weight is really slow to come off. I have more than two weeks to lose the 6.4 pounds to hit mays goal and im not sure if its gonna happen. I need to switch up my regime and bust through this!!!
i can do it!
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Plateaus are tough, for sure. You certainly can break through it ... maybe you need to shake it up a bit ... i know you are doing Paleo ... maybe you need to up your calories one day ... or really go low on fats for a week, while upping your fruits and veggies ... maybe even modify your workouts ... do long boring cardio a few days a week ... or sprints one day a week. Whatever it is you choose to do ... it's going to take a little change in your routine to shake up the body ... it has adapted and you need to keep it guessing. Either way ... you will break through it ... we all have them ... finding what triggers your breakthrough is the key to it being long lasting or short lived plateau.
13 май 12 написано членом:
br_e_co
Excellent advice! Thanks breco!
22 май 12 написано членом:
nvrquit0383
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nvrquit0383-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю