Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Kevinlyfellow
Журнал
08 янв 18
Kevinlyfellow- Журнал, 08 янв 18
Параметры Пользователя Kevinlyfellow
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
My first week of weightloss (for this go around). This time around I've changed some things. I'm following a mostly vegan diet and mostly whole foods, hoping this is thing that helps me keep my weight down. I'm also not restricting calories as much.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 января 2018:
1807 ккал
Жир: 54,96г | Белк: 54,51г | Углев: 285,51г.
Завтрак:
Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Flaxseed Seeds, Ralphs 100% Whole Grain Oats.
Обед:
Hummus - No Added Oil, Broccoli, Celery, Carrots, Walnuts, Cuties Mandarin Orange, Fuji Apples, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread.
Ужин:
Trader Joe's Frozen Chopped Spinach, Trader Joe's Kung Pao Tempura Cauliflower.
Перекус/Другое:
Trader Joe's Multiseed with Tamari Soy Sauce.
подробнее ...
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hope you see success with tweaking the diet Kevin and hit your goals in 2018!!
08 янв 18 написано членом:
Steven Lloyd
Thank you Steven! Best of luck for yourself and congrats on dropping your excess baggage!
08 янв 18 написано членом:
Kevinlyfellow
I eat mostly whole food vegan as well. Have you seen the doc. Forks over Knives? It's a total life changer. Good luck with everything!
09 янв 18 написано членом:
2019Willbelit
@2019Willbelit I haven't, I was introduced to it by Dr. Gregor at NutritionFacts.org. I also love listening to the PCRM's podcast "The Exam Room" . Glad to see another WFPB dieter here!
09 янв 18 написано членом:
Kevinlyfellow
Forks Over Knives is what got me started too. What the Health is another good one. Both are on Netflix. Another great resource is to search Dr. Caldwell Esselstyn & Dr. Neal Barnard on youtube. There are many great lectures by them there. Linked is a lecture by Esselstyn on how to completely reverse heart disease. It's a real eye opener. https://youtu.be/AYTf0z_zVs0
10 янв 18 написано членом:
dryphtyr
Thanks Dryphtyr! I'm watching it now.
13 янв 18 написано членом:
Kevinlyfellow
Awesome! Glad to hear
14 янв 18 написано членом:
dryphtyr
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Kevinlyfellow-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю