sensenfee- Журнал, 08 янв 18

Update 05.01.18.....
da habe ich mal meine alten Einträge gelesen....wie schnell man sich doch an die hundert gewöhnt.... Wahnsinn....
mein Ziel:bis zur Reha im Februar möchte ich wieder Uhu sein..... da ich wieder laufen darf, nach sechs Wochen Fuss hoch, muss ich nur noch meinen Schweinehund vom Sofa schmeißen

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1863 ккал

Жир: 73,51г | Белк: 87,08г | Углев: 208,11г.   Завтрак: Kiwi, REWE Bio Joghurt mild - Vanille, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch. Обед: Knorr Tomaten Cremesuppe mit Knusper-Croûtons. Ужин: Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Nadler Rotkrautsalat, Gekochtes Ei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Tuc Original, Cappuccino. подробнее ...

2850 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...