AmyCoulon- Журнал, 19 мар 10

I did it! Was able to do 20 mins on the elliptical machine without my ankle killing me. AND, no munching after 8 pm tonight! One more hour to go until bedtime. This is getting easier!

---

1739 ккал

Жир: 50,84г | Белк: 121,21г | Углев: 210,04г.   Завтрак: Coffee, splenda, half and half, kashi go lean cereal, milk. Обед: tap water, mustard, apple, sliced turkey, carrots, yoplait yogurt thick and creamy lite, lettuce. Ужин: Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, sour cream, pierogies, filet mignon. Перекус/Другое: sugar free popscicle, banana. подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Тренажер (Медленный) - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...