Bo0sya- Журнал, 05 янв 18

Чтобы не переживать за наеденные калории в праздники, мы с мч решили проблему просто: массонаборить! Конечно, набирается лишнее, но, как говорил Брин, рациональность - наше всё.

Забавное наблюдение: на сушке лопала творог (могла до 3-х пачек в день съедать по 200гр), а перешла на массу - творог вообще не хочется, но хочется мяса. Интересно, это я его переела или все-таки моя любовь еще вернется... Хотелось бы надеяться, что вернется. :)

69,4 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2435 ккал

Жир: 76,45г | Белк: 161,53г | Углев: 248,90г.   Завтрак: Овсяные Отруби Рассыпчатые, Молоко 1,5%, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. Обед: Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Рис Вареный, Грудка Индейки. Ужин: Грудка Индейки, Овсяные Отруби Рассыпчатые, Молоко 1,5%, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Песочное Тесто (Типа Печенья), Арахис, Магнолия Атом с Фисташками. подробнее ...