ms_hajah- Журнал, 18 мар 10

Ok I'm back on the bandwagon! Had gone from my 173 up to 190 and was horrified to say the least. My body is trying to sync with my mental attitude so I'm looking forward to turning this around...ASAP!

83,9 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1134 ккал

Жир: 89,45г | Белк: 65,71г | Углев: 20,47г.   Завтрак: Boiled Egg. Обед: Caesar Dressing(Wendy's), Wendy's Caesar Side Salad. Ужин: Premium Real Crumbled Bacon (Hormel), Mushrooms, Romaine Lettuce Salad, Shredded Colby & Monterey Jack Cheese (Kraft), Creamy Caesar Dressing (Ken's Steakhouse), peas. Перекус/Другое: Ham, Cheddar Cheese, Strawberries. подробнее ...

2894 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Бокс - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...