Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hildawg
Журнал
29 дек 17
hildawg- Журнал, 29 дек 17
Параметры Пользователя hildawg
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
back to using my method (eating right, portion control and working out) and am back on track. Great job everyone.
70,9 кг
Потеряно до сих пор:
3,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,6 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 декабря 2017:
2300 ккал
Жир: 112,55г | Белк: 92,17г | Углев: 239,76г.
Завтрак:
Golden Corral Bacon and Cheese Quiche.
Обед:
Hormel Spam Lite, Market Pantry Mixed Vegetables, Cheese, White Bread, Apples, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g).
Ужин:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cabbage, Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla.
Перекус/Другое:
Kar's All Energy Trail Mix (Package).
подробнее ...
2079 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 32 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,3 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
That sounds like a good plan!
30 дек 17 написано членом:
t_ann19
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hildawg-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю