irina7766- Журнал, 18 дек 17

Обед 💜
✅50 гр овсянки варенная 15 мин
✅10 шт изюм
✅2 шт курага
✅2-3 грецких ореха

---

1836 ккал

Жир: 62,96г | Белк: 61,75г | Углев: 284,89г.   Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Яблоко Голден, Банан. Обед: Грецкие Орехи, Курага, Изюм, Мёд, Русский продукт Геркулес Традиционный, Зефир. Ужин: Яичница, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette, Wellness Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Мистраль Зеленая Гречка. Перекус/Другое: Сухие Цельные Семена Кунжута, Карат Творожный Сыр Сливочный, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Помидоры, Жареное Яйцо, Ферма Фета, Магнит Хурма, Сыр Голландский, Оладьи на Кефире, Зефир, Магнит Хурма. подробнее ...