Gufa353- Журнал, 07 дек 17

Параметры Пользователя Gufa353 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Разминка 20 минут 200 калории
День рук 💪🏻🤤
В конце Кардио 40 мин =500 калории 🙌🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2017:

1234 ккал

Жир: 30,62г | Белк: 116,54г | Углев: 118,56г. Завтрак: Яичный Белок, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Масло Сливочное, Царь Хлопья 7 Злаков, Clever Чернослив. Обед: Здорово Слайсы, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла. Ужин: Брокколи, Капуста Тушеная без Масла, Белый Амур. Перекус/Другое: Обычное Кофе, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Food Master Кефир 1%. подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Степпер - 57 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gufa353-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gufa353- Журнал, 07 дек 17

Оставить свой Комментарий

Gufa353-Изменение Веса