KYmedic701- Журнал, 29 апр 12

Параметры Пользователя KYmedic701 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Spent most of April on vacation and gained some weight. Back at it again.

124,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2012:

1464 ккал

Жир: 30,76г | Белк: 134,53г | Углев: 165,30г. Завтрак: Coffee (Instant Powder), splenda, ON Protein powder. Обед: Kraft ranch dressing and dip, uncle ben's rice, starkist chunk light tuna in water. Ужин: starkist chunk light tuna in water, Kraft ranch dressing and dip, Natural Whole Grain Brown Rice. Перекус/Другое: ON protein powder, Ragu spaghetti sauce with meat, whole wheat spaghetti, TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter, Amino energy. подробнее ...

4372 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KYmedic701-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KYmedic701- Журнал, 29 апр 12

Оставить свой Комментарий

KYmedic701-Изменение Веса